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聖五傷畢奧神父（St. Padre Pio of Pietrelcina，1887-1968）是天主教會近代最著名的聖人之一。作為一位方濟嘉布遣會（Capuchin）的會士，他身上印有耶穌受難的聖傷（Stigmata），但他留給世人的不僅是神蹟，更是一套簡單、深刻且強而有力的靈修智慧。
他的教導核心非常貼近現代人的需求，特別是在面對焦慮、痛苦和靈性爭戰時。以下為您整理畢奧神父的核心教導：
1. 核心格言：「祈禱，希望，不要擔憂」
這是畢奧神父最著名的一句話，概括了他的整個生活態度。
「祈禱，希望，不要擔憂。擔憂是無用的。天主是仁慈的，祂會垂聽你的祈禱。」
(Pray, hope, and don't worry. Worry is useless. God is merciful and will hear your prayer.)
關於焦慮： 他認為過度的焦慮是魔鬼的詭計，用來擾亂我們內心的平安，使我們無法專注於天主。
關於信賴： 「不要擔憂」並非忽視問題，而是將問題完全交託給耶穌。他教導我們要像孩子依賴父親一樣依賴天主。
2. 痛苦的救贖價值（Redemptive Suffering）
畢奧神父一生都在忍受巨大的肉體痛苦（聖傷）和精神折磨，但他從不將痛苦視為懲罰。
痛苦是禮物： 他教導我們，若將痛苦與耶穌在十字架上的苦難結合，痛苦就能轉化為「愛的行動」，可以用來為罪人補贖，拯救靈魂。
接受十字架： 他曾說：「耶穌不會要求你背負沉重到無法承受的十字架，祂會在那裡幫你一起背。」他鼓勵人們不要浪費痛苦，而是要聖化痛苦。
3. 祈禱與玫瑰經（The Rosary）
畢奧神父是一位祈禱的人，他特別強調玫瑰經的力量。
武器論： 他稱玫瑰經為**「武器」**（The Weapon）。在面對誘惑、邪惡或困難時，玫瑰經是戰勝魔鬼最有力的工具。
持續祈禱： 他教導祈禱不應只是例行公事，而應該像呼吸一樣自然。他說：「祈禱是開啟天主聖心的鑰匙。」
對聖母的愛： 他鼓勵信徒將自己託付給聖母瑪利亞，認為她是通往耶穌最穩妥的捷徑。
4. 彌撒與聖體聖事
對於畢奧神父來說，彌撒不僅僅是儀式，而是真實的加爾瓦略山（Calvary）重現。
彌撒的中心性： 他做彌撒時經常長達數小時，因為他深深沉浸在耶穌受難的奧蹟中。他教導信友：「如果人們知道彌撒的價值，警察將不得不站在教堂門口維持進出的人群秩序。」
領聖體： 他強調領聖體是治癒靈魂的良藥，鼓勵人們只要處於恩寵狀態（沒有大罪），就應頻繁領聖體。
5. 靈修閱讀（Spiritual Reading）：靈魂的糧食
畢奧神父非常看重閱讀聖書，他甚至說：「如果你想在靈性上有所成長，就必須進行靈修閱讀。」
祈禱的燃料： 他教導說，祈禱與閱讀是互補的。「在閱讀中，是天主對我們說話；在祈禱中，是我們對天主說話。」 如果不閱讀，祈禱往往會變得枯燥乏味，因為我們沒有新的靈感來激發愛火。
改變生命的力量： 他常提到，許多聖人（如聖依納爵）都是因為閱讀了一本好書而徹底改變了生命。他建議信友每天至少花一點時間閱讀聖經或聖人傳記，以此來「武裝」自己的思想，抵抗世俗的觀念。
具體建議： 不要為了讀完而讀，要慢慢讀，細細品味，讓文字進入心中。
6. 良心省察（Examination of Conscience）：靈魂的帳目
作為一位傳奇的聽告解司鐸，畢奧神父極度重視每天的良心省察，但他教導的方式並非要讓人陷入過度的罪惡感，而是要保持「清醒」。
商人的比喻： 他常打比方說：「一個好的商人每天打烊後都會結算當天的帳目，看看今天是賺了還是賠了。我們對待靈魂也該如此。」
每晚的功課： 他建議在每晚臨睡前，花幾分鐘回顧一天的思言行為。
我有在哪裡冒犯了天主嗎？
我有在哪裡錯過了愛人的機會嗎？
我有善盡職責嗎？
目的： 省察不是為了自我定罪，而是為了**「認清軟弱，祈求治癒」**，並立志明天做得更好。這能讓心靈保持敏銳，不讓小罪累積成大罪。
7. 告解與對抗罪惡
作為一位傳奇的聽告解司鐸（他每天花十幾個小時聽告解），他對罪惡非常嚴厲，但對悔改者充滿慈悲。
心靈的清潔： 他比喻告解就像每週打掃房間：「即便你沒有刻意弄髒房間，灰塵也會自然累積。」他建議定期辦告解（例如每週或每月），以保持靈魂的潔淨與敏銳。
警醒： 他提醒人們要警惕魔鬼的存在，不要與誘惑對話，要立刻轉向耶穌。
8. 守護天使（Guardian Angels）
畢奧神父與他的守護天使有著非常親密的關係，這在聖人中也是少見的。
隨時的幫助： 他教導信友，守護天使不是童話故事，而是真實存在的屬靈夥伴。
實用性： 他建議人們在遇到困難、孤獨或需要傳話給遠方的人時，派遣自己的守護天使去幫忙。他說：「當你覺得孤單時，別忘了你有位同伴就在身邊。」
9. 愛德與行動
雖然他是一位神秘主義者，但他非常務實。
受苦者的安慰之家（Casa Sollievo della Sofferenza）： 他創立了這座位於義大利的醫院。他的教導是：祈禱必須化為行動。我們不僅要在靈性上幫助人，也要在肉體上減輕他人的痛苦。
看見耶穌： 他教導在每一個受苦的人身上，都要看見受苦的基督。
總結他的靈修精神
聖五傷畢奧神父的教導可以歸納為一條通往成聖的道路：
透過謙遜的告解潔淨自己，透過玫瑰經和守護天使武裝自己，在彌撒中與耶穌結合，並將一切憂慮交託給天主，然後帶著愛去服務他人。
我可以為您做的下一步：
如果您目前正面臨某種困難或焦慮，我可以為您提供畢奧神父著名的**「交託禱文」（Novena to the Sacred Heart of Jesus）**，這是他每天為別人的意向祈禱時所使用的經文。您想試試看嗎？
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