默主哥耶聖母的守齋

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在默主哥耶（Medjugorje）聖母的訊息中，守齋被視為對抗惡勢力、止息戰爭及淨化心靈的重要「武器」之一。 

以下為默主哥耶聖母守齋的核心規則與建議：

1. 守齋的時間與頻率

每週兩次：聖母要求信友在每週的星期三（紀念耶穌被出賣）和星期五（紀念耶穌受難）守齋。

持續時間：通常指從當天凌晨到午夜（24小時），直到隔天早晨的第一餐為止。 

2. 守齋的方式：麵包與清水

嚴謹守齋：最理想且被聖母稱為「最好」的方式是只吃麵包和飲用清水。

攝取量：對於麵包的分量和飲水的次數沒有嚴格限制，重點在於犧牲的精神。

應避免的飲品：不建議搭配咖啡、茶或碳酸飲料，以免影響胃部或削弱犧牲的本意。 

3. 特殊情況的調整

病弱者豁免：聖母明確表示病人不需要進行嚴格的麵包與清水守齋。

替代的犧牲：若因健康或其他正當理由無法守齋，聖母建議可以放棄一項不好的習慣（如吸菸、看電視、負面念頭）或做其他的克己工作作為替代。 

4. 守齋的目的與功效

止息戰爭：聖母多次提到透過祈禱與守齋可以止息戰爭，甚至能改變自然的法則。

淨化心靈：守齋能幫助人克服自私、戰勝誘惑，使祈禱更加專注且發自內心。

不可替代性：聖母指出，雖然仁愛的工作很重要，但「愛德的工作不能代替守齋」。 

在 2026 年，許多朝聖團體仍持續推廣這項傳統，並強調將守齋與玫瑰經、彌撒、閱讀聖經及每月告解相結合，作為擊敗邪惡的「五粒石頭」。